CONTRER LES PREDISPOSITIONS GENETIQUES

Certaines personnes vont manger équilibrée, de façon saine avec une activité physique régulière et pourtant la gestion du poids est compliquée quand d’autres, mangent tout ce qu’elles veulent sans qu’il y ait un quelconque impact sur leur poids. Pourquoi ?

Je suis née d’une famille hyper-cholestérolémique. Tout d’abord, mon père est décédé à l’âge de 48 ans, puis deux de ses frères également à des âges différents. Sur une famille de 5 enfants, 3 sont décédés de maladies cardio-vasculaires. J’ai 2 frères et tous les 2 ont eu un infarctus avant l’âge de 50 ans. (5 à 30% des maladies sont dues à la génétique).

Bon, là vous voyez qu’il n’y a que des hommes concernés. Sachez Mesdames qu’à la ménopause, vous serez concernée de la même manière qu’un homme. Donc, mieux vaut prendre de bonnes habitudes avant la ménopause, cela facilitera le changement et votre période de pré-ménopause se passera également mieux.

Cette prédisposition familiale n’est pas une fatalité. Le mieux serait de changer de gêne si cela était possible. Bien évidemment ce n’est pas le cas. Mais connaissez-vous l’épigénétique ?

L’épigénétique, de façon simple, est le fait de moduler les gênes sans changer notre ADN.

Grâce à l’épigénétique, nous pouvons contrer nos prédispositions génétiques.

Comment ?

Et bien c’est assez simple…

En changeant notre comportement, qu’il soit alimentaire ou physique, nous pouvons interagir sur notre ADN et donc modifier notre prédisposition génétique.

En effet, certains aliments influencent les gênes selon le besoin de l’organisme. Les légumes vert foncé, par exemple, participent à la régulation de la méthylation (1) en apportant les vitamines nécessaires comme la B9, B6, B12, également du zinc, le magnésium et de la bétaïne. Ce qui permet de réguler en activant ou en réprimant certains gênes coupables des maladies chroniques.

Même si l’alimentation est notre 1er « médicament », il est important de prendre en compte la gestion des émotions et le corps entier.  C’est ce que l’on appelle en naturopathie, la prise en charge globale – holistique. En effet, les personnes atteintes de certaines maladies chroniques comme la maladie de Crohn,

l’hypercholestérolémie, le diabète, l’obésité, etc…. sont souvent stressées, angoissées,  et bien d’autres émotions encore. En alliant des techniques naturelles (méditation, yoga, sophrologie, etc..) pour gérer ces émotions avec l’alimentation et l’activité physique adaptée, vous observerez plus rapidement les changements.

Je suis aujourd’hui naturopathe et sophrologue située à Torchefelon (38), j’accompagne tous publics.

Je suis aujourd’hui convaincue qu’avec un petit changement on peut voir loin.

 « Ce n’est pas le vent qui décide de votre destination, c’est l’orientation que vous donnez à votre voile ; le vent est le même pour tous » Jim Rohn.

(1) Méthylation : La méthylation est un processus biochimique essentiel de première ligne dans la transmission de la vie, jouant un rôle crucial dans la modification de l'ADN et des histones. Elle intervient dans la régulation de la gamétogenèse, de la croissance embryonnaire et placentaire, ainsi que de l'empreinte et de l'épigenèse