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La Sophrologie

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui allie le corps et l'esprit.

Elle est basée sur des techniques de respiration, de contractions musculaires et de visualisations positives.

Cette technique permet de développer son potentiel, de retrouver un mieux-être, d'acquérir une meilleure connaissance de soi.

Cette méthode de relaxation et de développement personnel amène la sérenité et un équilibre de votre corps et de votre esprit.

La sophrologie agit sur le système nerveux autonome en le régulant et permet ainsi de favoriser un état de calme, de détente et de concentration.

Des études scientifiques ont permis de démontrer que la sophrologie pratiquée de manière régulière peut entraîner des changements mesurables sur le cerveau. Entre autre, la régulation des émotions et la gestion du stress.

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Naturopathe et sophrologue Catherine Cécillon à Torchefelon
Individuel

Gestion de la douleur, addictions, phobies, stress, confiance en soi, amélioration des performances, amélioration du sommeil, ...

Naturopathe et Sophrologue Cécillon Catherine Torchefelon
Naturopathe et sophrologue Catherine Cécillon à Torchefelon
Enfants-Adolescents

gestion des émotions, TDA/h, Dys, concentration, mémorisation, épreuves scolaires, épreuves sportives, etc..

Naturopathe et Sophrologue Cécillon Catherine Torchefelon
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Groupe

trouble du sommeil, mieux-être au quotidien, gestion du stress,...

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Entreprises

Améliorer la qualité de vie au travail (sur mesure)

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