Comment j'accompagne les enfants, adolescents et jeunes adultes avec des troubles neuro-développementaux (TND) ?
Que votre enfant / adolescent / jeune adulte soit diagnostiqué TND, ou pas diagnostiqué, ou en cours de diagnostic, vous pouvez l’aider avec la naturopathie et la sophrologie et cela, en complément de la médecine, des suivis thérapeutiques.
Tout d’abord, il est primordial de préciser que je ne suis pas médecin, qu’en venant à mon cabinet, je ne donne AUCUN diagnostic, je ne vous prescrit AUCUN médicament et reste dans mon cadre de prestataire de bien-être agréée.
EN NATUROPATHIE
En toute 1ère intention, je reçois les parents, avec votre enfant. Nous allons échanger ensemble sur les besoins de votre enfant. Pour les adolescents/jeunes adultes il est possible de les voir avec ou sans les parents en fonction de la demande .
Je vous poserai des questions sur le quotidien : chez vous, à l’école, dans les activités, sur son sommeil, son alimentation, ses besoins, de votre point de vue, et du point de vue de votre enfant.
1 - Hygiène alimentaire
L’hygiène alimentaire est importante en général, et pour les TND, l’hygiène alimentaire est encore plus importante. En effet, il est possible, pour avoir la paix, envie de calme, etc.. que vous soyez, vous parents, plutôt enclin à céder aux demandes de votre enfant et éviter ainsi les crises de colères, les tensions. Ce qui peut se comprendre.
Toutefois, cela peut être plutôt contre-productif.
Une alimentation équilibrée et adaptée aux besoins de votre enfant peut lui permettre un meilleur sommeil, un stress moins important, d’éviter d’augmenter son hyper-activité qui est parfois déjà importante.
Les habitudes sont difficiles à changer, et en tant que parents, l’énergie peut vous manquer pour les mettre en place.
Apporter une nouvelle alimentation équilibrée, en prenant compte les besoins essentiels, votre rythme de vie, tout en douceur jusqu’à ce que cela devienne une habitude.
2 – Sommeil
Le sommeil aide le cerveau à se développer, se construire. Avec un sommeil de qualité, l’enfant / adolescent / jeune adulte sera plus en capacité de se concentrer, d’être attentif.
L’alimentation peut jouer un rôle dans l’endormissement, il peut être également bénéfique d’apporter des solutions avec des plantes.
Ensemble nous déterminerons son cycle normal, comment on peut améliorer l’organisation pour que l’endormissement puisse être efficace, la mise en place de rituels, etc… des outils simples, pratiques et efficaces.
4 – Activité physique / Activité tout court
L’activité physique est à présent bien reconnue pour un mieux-être et pour tous. Pour les TND, je parle d’activité physique pour permettre à votre enfant / adolescent / jeune adulte, de se dépenser, de relâcher son trop plein d’énergie. Je vous parle également d’activité tout court, pour trouver une activité qui lui plaise, où il y trouve du plaisir, un moment à lui, où il se sent bien. Une activité qu’il lui permettre de prendre confiance en lui. Le bien-être passe par là.
Gestion des émotions
Il est reconnu que les TND ont du mal à gérer leurs émotions. En naturopathie il existe beaucoup d’outils. Pour ma part, j’ai choisi la sophrologie. Cette technique basée sur la respiration, la contraction et relâchement musculaire et la visualisation positive permet d’aider à ressentir, à retrouver un mieux-être.
Et pour aller plus loin, je suis certifiée en sophro-atypique et relaxation ludique.
LA SOPHROLOGIE
Qu’est-ce que la sophro-atypique et la relaxation ludique ?
La sophro-atypique consiste à pratiquer de la sophrologie de façon plus adapté pour les enfants / adolescents /jeunes adultes TND. Pour les plus petits, nous parlerons de relaxation ludique. Les TND ont besoin d’une approche différente. Ce sont des enfants « bullaires » (je viens de l’inventer : ils peuvent être dans leur bulle), ils ont besoin de plus de temps à mettre en place les choses, ils peuvent manquer de confiance en eux, ils sont peut-être hyperactifs, ils ont du mal à gérer, à exprimer leurs émotions, ont du mal à ressentir leurs corps. Pour toutes ces raisons, il est essentiel de prendre son temps, d’adapter différemment selon les besoins du moment, du jour. On peut dessiner, on peut parler, on peut pratiquer sous forme de jeux. Et toujours dans l’intérêt de la personne.
Grâce à la sophrologie / relaxation ludique, l’enfant pourra retrouver un meilleur sommeil, une meilleur confiance en lui, une motivation plus grande (et là encore, la motivation est primordiale pour les TND, pour les aider à retrouver l’attention), des outils pour calmer les peurs, les angoisses, des outils contre les addictions, le harcèlement, la connaissance de son corps, et la gestion des émotions.
L’accompagnement
Accompagner un enfant SANS accompagner un parent, cela est, à mon sens, presque inutile.
En effet, si le parent n’est pas bien, l’enfant ne le sera pas non plus. Cela est vrai pour tous les enfants. Ce sont des éponges, ils ressentent tout. Pour les TND, c’est multiplié par 2.
Alors, j’organise des café-parents, des conférences pour accompagner les parents, leur expliquer comment aider les enfants, mais aussi comment aider les parents à déculpabiliser, à trouver un souffle, à trouver les bons professionnels – thérapeute – prestataires de bien-être, à se sentir moins seul, à trouver des ressources.
