Nouveau groupe de Sophrologie à Sainte Blandine
Dès à présent, vous pouvez vous inscrire pour participer au groupe de sophrologie. en quoi cela consiste-t-il ?
Ce sont des groupes de 5 ou 6 personnes maximum et durent 1h. Tout au long de l'année, différents thèmes seront abordés :
- la gestion du stress / les angoisses
- le lâcher prise
- retrouver un sommeil de qualité
- gérer la douleur
- apaiser son mental
- accompagner les aidants
- améliorer la confiance en soi / l'estime de soi
- gérer ses émotions
et c'est avant tout, prendre un moment pour soi. Se retrouver en groupe permet aussi de prendre conscience que l'on est pas seul.
Vous apprendrez à utiliser votre respiration et à relativiser de manière autonome.
Vous pouvez vous inscrire à l'année ou à la carte de 10 séances. Pour une bonne cohésion de groupe et pour une bonne organisation, il est nécessaire et impératif de vous inscrire en amont.
