Au cours de cet atelier, vous aurez des outils pour vous aider à retrouver un sommeil de qualité.
Au programme :
Apport théorique sur l'importance d'un bon sommeil et comment la sophrologie peut vous accompagner
Exercices pratiques
Quel est votre cycle de sommeil ? La physiologie du sommeil
rendez-vous le 11 octobre 2025 de 14h30 à 17h00 à Torchefelon.
