Comment résoudre les différents troubles du sommeil ?
Tout dépend s’il s’agit de trouble d’endormissement, de troubles chroniques du sommeil, de sommeil entrecoupé, d’apnée du sommeil….
Il y a bien entendu des solutions….Des méthodes douces sont adaptées pour chacun selon le besoin, l’âge, …
par la respiration, les plantes (Eps, tisanes, compléments alimentaires, …) une alimentation adaptée (l’apport de mélatonine, hormone du sommeil), …..
Et vous ? Quel sommeil avez-vous ?
Endormissement difficile ?
Sommeil entrecoupé ?
Réveil difficile ?
Fatigué(e) au réveil ?
Insomnies ?
Ménopause ?
l'accompagnement naturopathique consiste à vous aider à retrouver votre équilibre de de façon durable. Pour cela il est essentiel de trouver la cause de votre mal être. Vous êtes acteur de votre mieux être.
Chaque individu est unique. Il est important de prendre en considération différents éléments tels que l'hygiène de vie, votre gestion des émotions,...
Un bilan de vitalité doit être effectuer pour mieux comprendre et mieux vous accompagner.
Les plantes tels, la valériane, la passiflore, la lavande,... et bien d'autres encore (je vous donne rendez-vous à mes ateliers à la Tour du Pin pour ce sujet), pourront bien entendu vous aider, mais parfois cela ne suffit pas.
la réflexologie plantaire, les Fleurs de Bach, la gemmothérapie (macérât de bourgeons), les hydrolats, les exercices de respiration, l'activité physique, les massages, l'aide de thérapeutes, ,... tout autant de moyens mis à votre disposition. Et c'est ensemble, que nous pourrons trouver la méthode la mieux adaptée à votre situation pour un sommeil réparateur.
Qui dit sommeil réparateur, dit moins de stress, parfois, une aide pour perdre du poids, une meilleure immunité, un système nerveux plus équilibré, moins d'envie de sucré, moins de douleurs articulaires, plus d'énergie,...
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